[...] ale... potrafi bardzo dużo. Jakimś tam wielkim niekwestionowanym mistrzem świata w tej kategorii nie będzie... Ale "zwykły" tytuł mistrzowski i pas IBF jest jak najbardziej w jego zasięgu. Wydaje mi się że mu się uda. Chociaż raczej nie sądzę żeby był w stanie bronić go zbyt długo. Obstawiam że stoczy jakieś 3-4 obrony i straci [...]
[...] z tych osób nie ma pryszczy itd. To samo sie tyczy w takim razie odżywiania bo też nie jedzą zdrowo ,co mają pod ręką ,to to jedzą. Zauważyliście kogoś takiego z chorobą jaka jest trądzik ,bo ja myśle ,że nie ... więc oczyszczanie skóry różnymi żelami jest bezsensu bo jak coś takiego ma oczyścić , lol ? Zastanówcie się ,ja przez to chyba ,że [...]
[...] dawce 70mg/dobę i jestem bardzo zadowolony z efektów w takim czasie. Robiłem próby wątrobowe przed, po 1 miesiącu i tydzien temu i wszystkie wyniki są w normie.Jedyny skutek jak odczuwam to wysychające usta ale od tego jest pomadka ochronna więc "nie taki diabeł straszny jak go malują".Jestem zdania ,że trądzik trzeba leczyć od [...]
[...] sie tluszczem bo diete mam wg mnie porządną :) Powiem tak : Po redukcji zostalo mi b.duzo skory na brzuchu no i jeszcze tluszczyku , moim celem jest teraz nabranie jak najwiecej miesni (bo mysle ze to dlatego nie widac bylo kratki na brzuchu) poniewaz tego miesnia malo co bylo ... tak samo ramie ma bardzo maly obwod po redukcji ( 32 cm [...]
[...] ale tylko wówczas gdy w diecie nie ma syfów- oszukanych przekąsek lub zbyt dużej ilości cukrów prostych. Jeśli tak, to te wymienione do kategorycznego odstrzału. - trening jak najbardziej trzymaj siłowy lub siłowo- masowy. Przy każdej redukcji to najlepsze rozwiązanie, a ty nawet w sumie redukować się za bardzo nie chcesz:)( wypadałoby podać [...]
[...] chodzi mi o sam fakt czego nie powinno sie wedlug mnie robic . Organizujecie zawody wiec na wstepie przy powstaniu samego pomyslu zaczynacie opracowywac szczegoly co , jak i gdzie sie od bedzie , a miedzy innymi "regulamin" pytanie : czy on powstal na kolanie ? Przeciez np SFD od kilku lat ma u siebie wpisy o organizowanych [...]
No ciekawe jak sie potoczy ten challenge, BTW KAIN nie uwazasz ze cos trzeba zrobic z ta cenzura, wszystko co zawiera slowo s.h.i.t jest wykropkowywane, a s SW duzo sie tego uzywa.Troche denerwujace. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
[...] zagryzana chlebem razowym lub Chleb razowy z serem białym dorabianym z cebulą rzodkiweką i czerwona papryka. śniadanie ok tylko te płatki niech będą owsiane/jęczmienne ani jakieś kukurydziane lub czekoladowe 11:00 2 kanapki z serem białym + Owoc ok 14:00 Pierś z kurczaka + ryż/albo kasza + surówka/warzywa doprawianie oliwą z oliwek posiłek [...]
to wy wszyscy zachowujecie sie jak niewychowani chłopcy ja tylko opisuje to jak moi znajomi ćwiczą Popatrz na siebie to raz, dwa kogo tu obchodza twoi znajomi i co to ma do tematu autora? jaki ma zwiazek? zaden, wiec daruj sobie takie teksty. ja mam dużo więcej lat na pewno niż ty mój czteroletni syn umie lepiej odnosić sie do innych ludzi niż ty [...]
[...] Czemu nie zapodawałem wiecej? Wiesz... był taki okres że w ogóle zastanawiałem się nad tym co dalej i generalnie miałem czarne myśli itd. Trochę się w życiu rozsypało i było jak było. nie miałem większej motywacji żeby life zrobić sobie lepszym o ile w ogóle miałem ochotę je kontynuować. Na teraz to chciałbym odbudować trochę masę i zrzucić [...]
[...] choćbyś chciał - nie unikniesz jej w 100 procentach - cola zero to zamiennik słodkiego - na przebieg redukcji wpływu nie będzie mieć żadnego - ale dużo lepiej jest zjeść co jakiś czas parę kostek czekolady - gorzkiej (100 procent) - jeżeli ciągnie Cie do słodkiego. A jak już to z Bondem. ;-) Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-19 [...]
[...] albo ryz albo płatki z jogurtem (razem około 35g białka 4. obiad który serwuje mama (loteria) 5.Ryz z Kurczakiem, do tego troche pomidora wkroje i papryki(około 40g białka 6.jakas kiełbasa albo cos z 200g (czyli 40g białka ) Takie coś jest okej ? przyjmuje dodatkowo kreatyne po wstaniu itreningu i bcaa przed i po treningu co do ćwiczenia robie [...]
zróbcie prosty test na siłce obczajcie jak wygląda gość który nie trenował boksu a napiernicza w worek a potem porównajcie z tym dzieckiem które zamieściłem w linku. Zobaczycie różnice. Chociaż te dziecko jest małe a rękawice są większe od jego głowy to i tak dużo lepiej wygląda jego technika, widać że ma dobrego trenera.
http://www.expertvillage.com/video/1834_beginning-kickboxing-basic-boxing-stance.htm jak nie chcesz iśc na trening to obejrzyj filmik dla przykładu,na tej stronce jest bardzo dużo przydatnych filmików,napewno ci się przydadzą.
Ja zdaje sobie sprawe ze najwiekszy problem jest w jedzeniu, ale cwiczylem tym planem 5x5 jak juz wsponialem 4 miesiace i naprawde przez te 4 miesiace przykladowo na klatke dolozylem 3kg? G dzie przy innych "wynalazkach" dokladam tyle co miesaic. Jednak ostatnio nie moge dolozyc nawet tych 2-3 kg. Poza tym nogi to nie jest moj priorytet, duzo [...]
Jak to bez cierpienia byś chciał ;)??? Eeeeee....Tak to nie ma :) Specjalistą może nie jestem ale faktycznie jakieś tam wymierne efekty mam :) Zawdzięczam je pilatesowi 5xtyg (praca z głębokimi mięśniami brzucha, tak zwany power house, brzuch w pilatesie stabilizuje pracę całego ciała, musi być więc niezwykle silny) i.... tradycyjnym brzuszkom [...]
[...] tylko czytac i odpowiadac na tysiace pytan... Ale sa ludzie ktorzy chca sie czegos dowiedziec a nie maja na to czasu... to co na to poradzisz? wyszukiwarka ?? nie sadze, bo jak pisalam nie maja czasu by czytac... ! I zeby dostac odpowiedz na jedno pytanko, na ktore odpowiedz jest pewnie gdzies w serwisie, musi przeczytac wszystko a to nie trwa [...]
Taką mam budowę, nic na to nie poradzę. Ale jak patrze po wymiarach modeli, to większość ma 90cm. :P Z ciekawości jeszcze teraz się zmierzyłem (jeśli to jest to najszersze miejsce w klacie) to mam praktycznie 100cm, wtedy mierzylem jakoś na oko poniżej. nicknuckle: mam prawie 100cm, czy uważasz, że np. bracia Mroczkowie mają za dużo esgtrogenu bo [...]
testy są 17-18 września to może rozbiją nam na 2 dni jak nie bedzie dużo ludzi ale się zobaczy, ale ja lubie rywalizacjię chociaż chciał bym również dostać się do tej szkoły i poznać takich w porządku ludzi jak Wy, bo słyszałem że atmosfera w tej szkole nie jest najlepsza...
Activlab i SFD wyciskanie wielokrotne Wrocław 10.09
